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Tipps & Tricks


1. Trinken

Trinken ist sehr wichtig denn meist ist es der Durst der uns vorspielt hungrig zu sein! Trink lieber bevor du isst!

Trinke so viel es nur geht! Empfehlenswert sind 3l Wasser oder Tee!

Besser ist Wasser, es macht nicht dick, noch besser ist Eis-Wasser weil man mehr Kalorien verbrennt! Man sagt 13 Kalorien pro Glas, ob das stimmt kann ich nicht versprechen!

Kaffee!!! Ein echtes Schlank-Geheimis! Starken Kaffee so viel es nur geht! Aber bitte schwarz! Er entwässert und hilft beim Fett verbrennen! Aber vorsicht Herzrasen ist vorausprogrammiert!

TEE...ein guter Hungerlöscher aber ungesüsst!

Grüner Tee - kurbelt den Stoffwechsel an mit Zitrone wird gleichzeitig fett verbrannt! Wenn man Magenschmerzen hat trink einen heißen Tee und dir gehts wieder richtig gut!

Brennesel Tee - einfach Supi! Hilft total zum Entwässern!

Cola Zero -sogar besser als Cola Light - richtig lecker, wenige Kalorien und Koffeein dazu - dein Stoffwechsel wird angetrieben.


2.Vor dem Essen

Überlege dir gut ob du Essen musst!

Trinke viel warmes Wasser vorher, das füllt deinen Magen!

Trinke vor dem Essen einen starken Kaffee oder Expresso

Verteile das Essen auf einem großen Teller - es sieht wie viel mehr aus

Trinke vorher eine Gemüsebrühe, hat fast keine Kalorien und sättigt!!!

Schlucke 2 EL Apfelessig oder Essig soll angeblich Fett aus dem Essen saugen!

Iss vor dem Spiegel, hilft mir immer total, ambesten noch ein Bild von Kate Moss daneben!!!!

3. Während du isst

Mach dir klar das du jetzt dick wirst wenn du isst!

Kaue ganz langsam so wirst du besser gesättigt!

Trinke nach jedem Bissen ein glas Wasser!

Versuch die hälfte übrigzulassen!

Habe immer ein Dünnes Mädchen vor deinen Augen, wenn du weiter ist wirst du nie so sein!

Esse immer am selben Platz zur selben Zeit!

Versuchs doch mal mit dem ausspucken, kaue ein wenig und spucke es wieder aus!

Frag immer jemanden ob er was von deinem Essen haben will!

Fange an Dich zu hassen während du isst!

4.Nach dem Essen

Versuche möglichst in Bewegung zu bleiben, am besten ist Sport das du gleich die Kalorien wieder verbrennst!

Wieg dich nach dem Essen und überprüfe ob du zugenommen hast!

Quelle